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영상으로 7월 가정통신문을 참고하고 싶으신참고해 주세요!여름 날씨에 대해 키즈노트 인사말을 작성해 보았어요!무더운 여름이지만, 이 글에 담긴망글망글 카페에서 만나보세요!연간회원 가입 시,모든 자료를사립 유치원의 경우 방학 기간이 따로 있지만다양한 자료들을여름방학 인사말의 경우 추후 따로 업로드 될 예정이니방학 문구는 제외하고,7월은 총 5주로 되어 있더라구요7월 가정통신문[망글망글 인스타그램]키즈노트 인사말방학이 없는 어린이집을 함꼐 고려하여함께 제작한 릴스 영상도 업로드합니다 :)자유롭게 이용하실 수 있습니다!그럼 다가오는 여름도 힘내세요!준비해 보았땁니다 :)이어나가는 선생님들이 많이 계실 것 같아(1) 원내 교육 활동 목적 사용을 제외하고 상업 이용/재배포/2차 창작/도용 등을 포함한 모든 무단 사용은 금합니다.작게나마 선생님들께 힘이 되어주길 바랍니다!(2) 모든 도안의 저작권은 [망글망글]에 있습니다. 망글망글의 저작권을 지켜주세요.공통적으로 활용할 수 있는 모음으로7월 가정통신문과 키즈노트 인사말이+망글망글 카페 안내+7월은 여름과 건강 주제로 활동을찾아올게요! 안녕!토퍼, 미술학원, 키즈카페 등의 사용을 금합니다.이번 7월 가정통신문과 키즈노트 인사말은원 상황에 맞게 살짝 손봐서 사용해 주셔도 된답니다![망글망글 네이버카페:이동하기] 인터뷰 중인 이채현씨./사진=임민영 기자 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 다섯 번째 주인공은 100일 안에 20kg을 감량한 이채현(25·경기 성남시)씨다. 이채현씨는 여러 차례 반복되는 다이어트와 그 뒤 찾아오는 요요 현상을 겪은 끝에 지난 2023년 10월부터 약 3개월 동안 집중적으로 다시 체중 감량에 도전했다. 이에 체중이 74.8kg에서 53kg까지 빠져 약 20kg을 감량한 후 현재까지 유지 중이다. 그는 “당시 ‘100일 안에 20kg 감량하기’가 유행했던 터라 자연스럽게 목표 기간을 정했다”고 했다. 현재 키 169cm, 몸무게 53kg을 유지 중인 그는 유튜브와 인스타그램 등을 통해 자신의 다이어트 비결을 공유하며 다른 사람의 다이어트에도 도움을 주고 있다. 이채현씨를 만나 그의 다이어트 방법에 대해 물었다.-다이어트를 처음 시작한 계기는?“사실 이렇게 크게 감량하는 다이어트는 세 번째다. 첫 번째 다이어트는 중학생 때였다. 당시 또래보다 키가 10cm 정도 커서 그만큼 몸무게도 차이가 났다. 신체 검사에서 친구들은 전부 40kg대나 50kg대 초반이 나왔는데, 혼자 59kg인 것을 알고 충격받아 첫 다이어트를 시작했다. 이번 다이어트는 요요가 와서 다시 시작한 건데, 주변에 옛날에 말랐던 사진을 보여주면서 ‘나 옛날에 이랬어’ ‘다시 살 뺄거야’라고 수시로 말하다가 말만 하는 모습이 지겨웠다. 그러다가 어느 날 사진이 찍혔는데 나 혼자만 너무 살쪄있는 모습에 충격 받아서 세 번째 다이어트를 시작했다.”-요요를 겪은 이유가 있나?“살을 빼고 난 뒤 ‘너무 말랐다’ ‘살 찌워야겠다’ 같은 말을 들으니까 ‘예뻐지려고 뺐는데 보기 싫은가 보다’하는 생각과 함께 스트레스성 폭식이 왔다. 폭식 때문에 1년 정도 천천히 찌다가 60~70kg 육박하니까 주변에서 너무 쪘다고 해서 빼고, 이후 폭식 때문에 다시 찌는 게 반복하면서 요요가 왔다.” 다이어트 전 이채현씨 모습./사진=이채현씨 제공 -살쪘을 때 건강상 문제나 불편한 점은 없었나?“건강 문제는 딱히 없었지만, 땀이 많이 났다. 긴